Mulailah hari Anda dengan benar ketika Anda memanjakan diri dengan bayam dan daging frittata yang lezat ini. Bayam diisi dengan vitamin dan nutrisi yang baik untuk Anda dan Anda tahu bahwa sarapan yang sehat adalah cara terbaik untuk memulai hari.

Anda bisa sarapan dengan baik dan tetap sehat. Frittata ini memiliki daging dan telur, yang lezat, bersama dengan sayuran sehat seperti bayam, tomat, dan lada merah. Ini juga cara yang enak untuk memulai hari.

Seluruh frittata hanya membutuhkan waktu sekitar setengah jam untuk dibuat, tetapi Anda bisa membuatnya malam sebelumnya jika Anda biasanya terdesak waktu. Simpan saja di lemari es dan panaskan di pagi hari. Ini juga merupakan hidangan yang luar biasa untuk sarapan siang atau sarapan saat Anda akan menghibur.

Saya yakin Anda bahkan bisa membuat anak-anak makan ini - bahkan dengan bayam. Bayam benar-benar memberikan rasa yang luar biasa dan ketika Anda memadukannya dengan bacon, paprika, dan bawang bombai, Anda mendapatkan hidangan yang pasti akan menjadi titik puncak hari Anda. Jika biasanya Anda bukan orang sarapan, sekaranglah saatnya untuk mengubahnya dan Anda bisa melakukannya dengan hidangan yang pasti akan membuat Anda bersemangat untuk mengatasi hari Anda - tidak peduli seberapa sibuknya Anda.

Resep Bayam dan Bacon Frittata

Waktu Persiapan: 10 mnt

Waktunya memasak: 20 mnt

Total waktu: 30 menit

Hasil: 6 porsi

Ukuran penyajian: 7 ons (200 g)

Masakan: Italia

Jenis: Utama, Sarapan

Bahan:

1 cangkir bacon goreng, cincang
8 butir telur
½ gelas krim
1 paprika, potong dadu
½ bawang ungu, potong dadu
2 tomat sedang
3 cangkir daun bayam

Instruksi

1. Kocok telur dengan krim dan sedikit garam.
2. Tumis sayuran dadu bersama-sama sampai lunak. Tambahkan daun bayam di bagian paling akhir dan biarkan layu.
3. Loyang persegi 20x20 cm, mentega sayuran di dalamnya dan tuangkan telur kocok. Panggang pada suhu 350 F (180 C) selama 20 menit atau sampai telur benar-benar matang.

Bawang merah, paprika merah, dan bayam memberikan rasa yang luar biasa pada frittata ini

Anda bisa memberi makan lebih banyak atau lebih sedikit dengan mengubah jumlah telur yang Anda gunakan

Tumis bawang bombai dan paprika, lalu biarkan bayam layu sebelum ditambahkan ke telur

Ini adalah hidangan yang sangat berwarna dan membangkitkan selera

Ini pasti menjadi hit sarapan Anda berikutnya

Hasil: 6 porsi

Resep Bayam Dan Bacon Frittata Yang Lezat

Mencetak

Saya bertaruh Anda bahkan bisa membuat anak-anak memakan ini bahkan dengan bayam. Bayam benar-benar memberikan rasa yang luar biasa dan ketika Anda memadukannya dengan bacon, paprika, dan bawang bombai, Anda mendapatkan hidangan yang pasti akan menjadi titik puncak hari Anda. Jika Anda biasanya bukan orang sarapan, sekaranglah saatnya untuk mengubahnya dan Anda dapat melakukannya dengan hidangan yang pasti akan membuat Anda bersemangat untuk mengatasi hari Anda day tidak peduli seberapa sibuknya Anda .

Waktu Persiapan 10 menit Waktu Masak 20 menit Total Waktu 30 menit

Bahan

1 cangkir bacon goreng, cincang
8 butir telur
cangkir krim
1 paprika, potong dadu
bawang ungu, potong dadu
2 tomat sedang
3 cangkir daun bayam

Instruksi

Kocok telur dengan krim dan sedikit garam.
Tumis sayuran dadu bersama-sama sampai lunak. Tambahkan daun bayam di bagian paling akhir dan biarkan layu.
Mentega loyang 8x8 inci (20x20 cm), sebarkan sayuran di dalamnya dan tuangkan telur kocok. Panggang pada suhu 350 F (180 C) selama 20 menit atau sampai telur benar-benar matang.

Informasi nutrisi:

Menghasilkan:

Ukuran Porsi:

7 ons
Jumlah Per Penyajian: Kalori: 148 Lemak Total: 9g Lemak Jenuh: 2.5g Kolesterol: 222mg Sodium: 103mg Karbohidrat: 6.1g Serat: 1.3g Gula: 3.4g Protein: 11.4g © Vanessa Beaty Masakan: Italia / Kategori: Utama, sarapan