Apakah Anda sedang berusaha menurunkan berat badan atau hanya ingin terlihat dan merasa lebih sehat, salah satu cara terbaik untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya adalah dengan minum air putih. Hanya 6 hingga 8 gelas setiap hari akan membantu menjaga Anda terhidrasi dan menjaga organ vital Anda dalam kesehatan terbaik mereka.

[raw_html_snippet id = ”infografis dwater”]
Anda tidak harus minum air putih. Faktanya, ada sejumlah hal yang dapat Anda tambahkan ke air Anda yang tidak hanya akan meningkatkan rasanya, tetapi juga akan membantu mengeluarkan racun-racun berbahaya itu dari tubuh Anda.
Air detoks telah menjadi sangat populer dan ada banyak resep berbeda yang dapat Anda buat.

Kami telah mengumpulkan 20 manfaat terbaik untuk rasa dan kesehatan . Air ini mengandung bahan-bahan seperti lemon yang membantu menyiram racun berbahaya dari tubuh Anda, mint yang membantu pencernaan, mentimun yang mengandung sifat anti-inflamasi dan jahe yang merupakan penghilang rasa sakit alami dan membantu pencernaan.

Beberapa perairan mengandung melon, raspberry dan bahan-bahan lain yang sama-sama sehat dan bermanfaat. Jika Anda berpikir untuk menambahkan air detoks ke dalam rutinitas sehat Anda, kami memiliki resep untuk Anda. Mereka semua sangat mudah dibuat, membutuhkan bahan yang sangat sedikit dan bagian terbaiknya adalah Anda dapat mencampur dan mencocokkan bahan untuk menyesuaikan resep dengan selera pribadi Anda.

Slim Down Detox Water

Air detoksifikasi yang hebat ini tidak hanya membuat racun tubuh Anda, tetapi juga membantu membuang lemak dari tubuh Anda. Ketimun adalah diuretik yang dapat membantu Anda menghindari retensi air. Lemon dan limau membantu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan Anda dan grapefruits membantu Anda membakar lemak. Cukup tambahkan ½ galon air musim semi, ½ grapefruit sedang (diiris), ½ mentimun (irisan), ½ masing-masing irisan lemon dan jeruk nipis dan beberapa daun mint. Biarkan bahan untuk duduk di lemari es selama beberapa jam sebelum disajikan dan minum setidaknya ½ galon per hari untuk hasil yang optimal.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Skinnymom

Fruity Detox Water

Air detoks lezat ini memiliki stroberi dan kiwi dan merupakan minuman musim panas yang sempurna. Anda membutuhkan 2 liter air, beberapa stroberi dan beberapa kiwi. Cukup potong kiwi dan stroberi Anda, tambahkan air Anda dan duduk di lemari es selama beberapa jam untuk membiarkannya meresap. Kiwi memiliki vitamin A dan E yang akan membantu Anda membersihkan radikal bebas dari tubuh dan membantu mengeluarkan racun dari usus besar. Stroberi sangat bagus untuk kulit Anda dan kemudian mengandung sifat anti-penuaan dan membantu melawan karsinogen. Anda dapat menambahkan lebih banyak atau lebih sedikit buah tergantung pada preferensi rasa Anda atau menambahkan buah-buahan yang berbeda atau tangkai mint untuk rasa yang sama sekali baru.

Day Spa Apple Cinnamon Detox Water

Tidak hanya air lezat ini tidak mengandung kalori, air ini juga bagus untuk melangsingkan tubuh dan membersihkan racun-racun berbahaya bagi tubuh Anda. Ini juga membantu meningkatkan metabolisme Anda. Anda akan membutuhkan kendi seukuran galon yang diisi dengan mata air dan Anda bisa mengisi ulang teko itu tiga atau empat kali menggunakan apel dan batang kayu manis yang sama. Anda membutuhkan apel yang diiris tipis (apa pun jenis favorit Anda) dan batang kayu manis. Tambahkan saja ke air Anda dan tutupi ½ dari teko dengan es sebelum diisi dengan air. Lebih baik jika Anda membiarkan mereka duduk di lemari es selama satu jam atau lebih sebelum disajikan. Anda dapat menambahkan irisan apel atau kayu manis tambahan jika Anda menginginkan rasa yang lebih kuat.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Mom2mycrazy2

Air Detox Tahun Baru

Ok, jadi ini bahkan tidak dekat dengan Tahun Baru sehingga Anda bisa menyebutnya Air Pendeteksi Baru Anda. Anda membutuhkan satu liter galon air musim semi dan beberapa rasberi beserta irisan jeruk bali, mentimun, dan pir dan setangkai mint segar. Anda juga bisa menambahkan lemon, limau, blueberry dan cranberry jika Anda mau. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam teko dan biarkan selama beberapa jam agar citarasanya bercampur. Buat kendi baru setiap hari agar tetap segar. Yang satu ini akan meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lemak, dan membuang semua racun jahat yang membuat Anda merasa lamban.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Fourandknowmore

Air Vitamin Stroberi Infus

Air detoks ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi tetapi juga membantu Anda menikmati kulit yang indah. Ini penuh dengan vitamin dan bahan anti-inflamasi dan terlihat indah di gelas juga. Anda membutuhkan sekitar secangkir stroberi, 2 cangkir semangka dadu, beberapa tangkai rosemary segar, air yang disaring, dan hanya sedikit garam. Bubuhkan stroberi dan rosemary bersama-sama ke dalam mangkuk lalu tambahkan dengan semangka yang sudah dipotong dadu ke dalam teko Anda. Tuangkan air yang sudah disaring ke atasnya, aduk rata, lalu dinginkan selama beberapa jam.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Dailyperricone

Air Detox Pembakaran Lemak

Resep ini memberi Anda air detoksifikasi yang mengeluarkan racun jahat dan benar-benar membantu Anda menurunkan beberapa kilo juga. Ada cuka sari apel yang memiliki banyak manfaat sehingga tidak mungkin untuk mendaftar semuanya. Ada juga apel yang bagus untuk serat, lemon yang memiliki sifat membersihkan dan kayu manis yang membantu mengekang selera makan Anda. Anda akan membutuhkan sekitar 12 ons air yang disaring, 2 sendok makan cuka sari apel, 1 sendok makan jus lemon segar, satu sendok teh bubuk kayu manis dan sekitar setengah apel sedang, diiris. Anda juga dapat menambahkan sedikit pemanis jika diinginkan. Anda cukup memasukkan semuanya kecuali apel ke dalam blender Anda dan blender selama sekitar sepuluh detik. Kemudian tambahkan saja apel Anda dan minum.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Raininghotcoupons

Air Mentimun Lemon Detox

Lemon dalam resep air ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan racun berbahaya. Mentimun adalah anti-inflamasi dan membantu Anda tetap terhidrasi. Mint mempermanis minuman Anda tanpa menambahkan gula dan membantu pencernaan. Untuk membuatnya, cukup campurkan sekitar delapan cangkir air dengan mentimun sedang (irisan atau irisan), lemon utuh (irisan atau irisan) dan sekitar sepuluh daun mint (atau seberapa banyak yang Anda sukai). Campur dalam kendi besar dan biarkan sampai curam di kulkas semalaman. Ini adalah minuman yang sangat lezat dan menawarkan banyak manfaat detoksifikasi yang luar biasa.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Theskinnyfork

Aloe Water

Anda pasti pernah mendengar (atau mengalami sendiri) manfaat lidah buaya yang luar biasa. Tahukah Anda bahwa Anda dapat menambahkannya ke air Anda? Ketika Anda menggunakan lidah buaya secara internal, ini dapat membantu sirkulasi dan pencernaan serta meningkatkan energi Anda dan menghilangkan kelelahan. Membuat air buaya detoksifikasi lidah buaya itu mudah. Anda perlu membelah daun di tengah dan menghapus gel. Campur gel dengan air dan lemon dalam blender dan proses selama sekitar satu menit. Anda membutuhkan sekitar satu cangkir air, 2 sendok makan jus lemon dan sekitar 2 sendok makan gel lidah buaya.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Diynetwork

Air Detoks Lemon dan Jahe

Jahe adalah pereda rasa sakit alami dan menambahkannya ke air Anda dapat memberi Anda sifat detoks yang luar biasa. Untuk resep ini, Anda membutuhkan sekitar 12 ons air pada suhu kamar serta jus ½ lemon dan ½ inci akar jahe segar. Cukup tambahkan jus lemon Anda ke air dan parut jahe ke dalamnya menggunakan parutan zester atau keju. Ini adalah minuman yang luar biasa untuk hal pertama di pagi hari. Tidak hanya akan membantu meringankan rasa sakit sepanjang hari, itu akan membersihkan racun dari tubuh Anda sepanjang hari dan jus lemon membantu melepaskan racun-racun jahat itu sehingga mereka akan keluar dengan lebih baik.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Skinnyms

Air Detoks Pagi Sederhana

Cara termudah untuk mendapatkan air detoksifikasi setiap hari adalah dengan memeras jus dari setengah lemon ke dalam segelas air tinggi setiap pagi. Minum setidaknya delapan ons air lemon setiap pagi akan membuang racun itu dan mencegahnya menumpuk. Jika Anda meminumnya setiap hari, Anda tentu akan merasa lebih baik karena Anda akan terus-menerus melepaskan racun yang dapat membuat Anda merasa lesu dan sakit. Tidak ada resep selain memeras jus lemon segar ke dalam segelas mata air atau air yang disaring dan Anda dapat menambahkan es jika Anda mau.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Bentuk

Master Cleanse Detox Water

Resep utama membersihkan air detoksifikasi ini dirancang untuk mengeluarkan setiap racun jahat keluar dari tubuh Anda. Anda membutuhkan sekitar dua belas ons air yang disaring, 2 sendok makan jus lemon, 2 sendok makan sirup maple organik, 1/10 sendok teh lada cabai dan sedikit garam laut. Cukup campur bahan-bahannya dan minum. Ada juga bahan-bahan opsional seperti teh hijau dan obat pencahar yang dapat Anda tambahkan tetapi air detoks itu sendiri sangat bagus untuk membersihkan radikal bebas dari tubuh Anda dan membuat Anda merasa dan terlihat jauh lebih sehat.

Air Peppermint Grapefruit Detox

Air detoks ini memiliki bahan yang akan membersihkan ginjal Anda, menghilangkan kembung dan membantu Anda menikmati kulit yang jauh lebih sehat. Ini juga membantu pencernaan. Anda membutuhkan sekitar ½ galon air murni, ½ irisan lemon, ½ irisan jeruk nipis, ½ irisan jeruk bali (perhatikan bahwa Anda juga dapat mengganti atau menambahkan jeruk jika Anda mau), 1 cangkir irisan mentimun dengan kulitnya, 1 sendok teh jahe parut segar dan segenggam daun peppermint segar. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam kendi dan tutupi dengan es. Dinginkan setidaknya selama beberapa jam sebelum disajikan dan buang setelah 24 jam karena buah jeruk cenderung agak lembek.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Peanutbutterandpeppers

Air Spa Tebu Nanas

Jika Anda lebih suka sedikit rasa tropis dalam air detoksifikasi Anda, air nanas dan tebu ini sangat cocok. Nanas membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas dan resep ini sangat mudah sehingga Anda bisa membuatnya dalam waktu sekitar lima menit. Anda membutuhkan beberapa liter air murni, 2 batang tebu dan beberapa potong nanas segar. Catatan, karya segar jauh lebih baik daripada kalengan. Campur semua bahan dalam kendi dan tambahkan es. Diamkan di kulkas selama beberapa jam sebelum diminum. Semakin lama ia duduk, semakin baik rasanya.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Water

Air detoksifikasi Jillian Michaels memiliki teh dandelion yang memiliki reputasi besar untuk memecah lemak dan membuangnya (bersama dengan racun berbahaya) dari tubuh Anda. Perhatikan bahwa Anda mungkin mengalami peningkatan buang air besar ketika Anda minum yang satu ini secara teratur tetapi itu benar-benar berarti itu berfungsi. Untuk membuat air detoks Jillian, Anda akan membutuhkan sekitar 60 ons air murni, 2 sendok makan jus cranberry diet, 2 sendok makan jus lemon dan sekantong teh dandelion (Anda harus merebus teh di secangkir air).

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Maybeiwill

Menghilangkan Stres Air Detox

Bayangkan membersihkan racun-racun berbahaya dan menghilangkan stres pada saat yang sama. Resep air detoksifikasi ini termasuk nanas dan kemangi. Nanas memiliki bromelain yang membersihkan aliran darah dan memecah enzim berbahaya sehingga mereka dapat dikeluarkan dari tubuh Anda. Basil melawan radikal bebas dan merupakan sumber magnesium yang sangat baik sehingga sangat baik untuk jantung Anda. Dengan menggunakan mata air atau air saring, campur bersama dalam satu kendi lima stroberi, sekitar cangkir nanas yang dipotong, 2 sendok teh cuka sari apel, empat atau lima daun kemangi segar dan beberapa es. Diamkan di kulkas selama setidaknya satu jam dan nikmati.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Blenderbabes

Blueberry Orange Water

Air lezat ini memiliki sifat antioksidan dari blueberry dan sifat pembilasan racun dari jeruk. Selain itu, sangat mudah dibuat dan rasanya luar biasa. Cukup campur sekitar enam cangkir air dalam gambar dengan es batu, segenggam blueberry segar dan 2 jeruk mandarin yang dikupas dan dipotong-potong. Anda ingin ini duduk di lemari es selama setidaknya dua jam sehingga air punya waktu untuk meresap. Anda bisa sedikit mengaduk blueberry jika Anda ingin memiliki rasa yang lebih kuat atau memeras jus dari jeruk tambahan ke dalam air.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Thepeachkitchen

Raspberry dan Air Mint

Mint sangat bagus untuk membantu pencernaan dan raspberry memiliki sifat antioksidan yang bagus. Tambahkan keduanya ke dalam air dan Anda memiliki air detoks yang sangat lezat untuk membantu membersihkan racun-racun dari ginjal, hati, dan usus besar Anda. Anda membutuhkan sekitar setengah galon mata air atau air murni, 2 sendok makan raspberry - ini bisa segar atau beku - dan dua sendok makan daun mint segar. Anda juga membutuhkan kapur berukuran sedang. Cukup iris jeruk nipis dan tambahkan bersama daun mint dan raspberry ke dalam kendi besar Anda. Bubuhkan raspberry sedikit jika Anda ingin lebih banyak rasa dan Anda dapat microwave kapur selama beberapa detik untuk mendapatkan lebih banyak jus dari itu.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Sammyandbella

Semangka Detox Water

Buah apa yang lebih baik untuk ditambahkan ke air Anda daripada semangka? Semangka tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga membantu membersihkan sistem Anda. Alih-alih memakannya dan membuat kekacauan yang berair dan lengket, tambahkan saja sedikit air Anda untuk menikmati manfaat detoksifikasi penuh. Anda membutuhkan beberapa cangkir semangka chunked (tanpa biji yang terbaik) dan sekitar empat cangkir air. Tempatkan semangka dalam kendi besar dan tutupi dengan air. Diamkan di kulkas selama beberapa jam sebelum dinikmati agar rasanya dapat meresap ke dalam air.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Loveandconectionions

Day Spa Mango Water Jahe

Jahe dan mangga baik untuk meningkatkan metabolisme Anda dan jahe juga pereda rasa sakit alami. Mangga membantu pencernaan dan dapat membantu mengeluarkan sejumlah radikal bebas dari tubuh Anda. Untuk membuat air detoks spa hari ini, Anda membutuhkan sekitar satu inci akar jahe dan secangkir mangga segar atau beku. Kupas saja jahe dan potong menjadi tiga atau empat irisan. Masukkan ke dalam kendi, tambahkan cangkir mangga potong dadu atau iris, lalu tambahkan dengan sekitar tiga gelas es sebelum diisi dengan air murni. Ini perlu duduk di lemari es selama sekitar tiga jam untuk memungkinkan rasa keluar.

Instruksi Resep terperinci dan Kredit Proyek - Kehilangan waktu makan malam

Blackberry Peach Detox Water

Resep ini sedikit lebih rumit daripada hanya menambahkan buah ke air. Anda perlu membuat sirup sederhana dari ¾ gelas gula dan 2 gelas air. Setelah itu selesai, campur dalam ½ cangkir blackberry dan 2 buah persik, iris. Anda juga bisa menambahkan beberapa cangkir jus buah persik untuk memberikan rasa yang lebih lezat. Blackberry dalam ini memiliki sifat antioksidan yang luar biasa dan buah persik sangat bagus untuk membantu membersihkan sistem Anda dari usus besar ke saluran pencernaan Anda. Simpan ini di lemari es dan nikmati sepanjang hari.

Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Caroselloblog

Makanan Detox Pembakaran Lemak