Musim panas hampir tiba dan itu berarti sudah saatnya untuk mendapatkan kebugaran tubuh. Saya selalu berusaha makan sehat, terlebih lagi selama bulan-bulan musim panas karena kami menghabiskan banyak waktu di danau. Tubuh musim panas bisa sangat sulit diperoleh, kecuali Anda tahu beberapa rahasia utama. Salah satu rahasia itu adalah mengawasi asupan karbohidrat Anda setiap hari. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bugar atau Anda hanya ingin memulai gaya hidup yang lebih sehat, saya memiliki daftar resep yang luar biasa untuk Anda. 25 resep camilan rendah karbohidrat yang lezat ini akan membantu Anda mengurangi hasrat dan makan lebih sehat.
Anda tidak perlu harus berusaha menurunkan berat badan untuk membutuhkan beberapa resep rendah karbohidrat yang enak. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda mengurangi asupan karbohidrat Anda. Secara umum, kurang karbohidrat berarti hidup lebih sehat. Jika Anda seperti saya, roti jelas bukan teman Anda. Saya merasa sangat sulit untuk menghindari karbohidrat setiap hari, itulah sebabnya resep ini membuat saya begitu bersemangat. Ada camilan enak seperti ini di sini dan banyak dari mereka mengalami demam dari lima karbohidrat per sajian! Bayangkan camilan mengisi dengan hampir tidak ada karbohidrat sama sekali, dan itu bukan hanya wortel! Dan jika Anda benar-benar ingin mulai menikmati gaya hidup sehat, Anda harus melihat 30 resep salad musim dingin yang lezat ini. Jangan biarkan namanya membodohi Anda, ini juga bagus untuk musim panas!
Saya suka makan sehat di musim panas, terutama karena ada begitu banyak buah dan sayuran segar yang enak. Tapi, resep rendah karbohidrat ini tidak hanya terkait salad. Ada keripik, kerupuk dan sejumlah hidangan lezat lainnya di sini yang pasti akan mengisi Anda sampai makan berikutnya. Apakah Anda ingin turun beberapa kilo sebelum musim bikini atau Anda hanya benar-benar menginginkan beberapa pilihan camilan sehat untuk keluarga Anda, Anda pasti akan menemukan resep camilan lezat yang akan disukai seluruh keluarga Anda. Dan, 40 resep es loli menyegarkan ini rendah lemak dan karbohidrat dan juga pasti akan menyenangkan semua orang di rumah Anda.
1. Baked Almond Crusted Zucchini Crisps
Ketika saya memikirkan makanan ringan, saya memikirkan sesuatu yang renyah. Keripik zucchini berkulit almond panggang ini sempurna jika Anda suka sedikit camilan dengan camilan Anda. Mereka juga memberi Anda rasa semi-manis berkat kacang almond dan karbohidratnya sangat rendah, sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat Anda. Hanya membutuhkan waktu sekitar 12 menit untuk membuatnya, dan Anda hanya perlu tepung almond, zucchini, garam, bawang putih, dan thyme untuk membuatnya.
Resep: mereka akan pergi
2. Mudah 15 Menit Baked Brussel Chips
Saya suka rasa kecambah brussels dan saya benar-benar menyukai ide memanggangnya. Resep camilan rendah karbohidrat sederhana ini hanya akan membuat Anda sekitar 15 menit untuk membuat dan keripiknya begitu nikmat! Anda hanya membutuhkan sekitar satu pon kecambah brussels, dan Anda bisa menggunakan yang beku jika Anda mencairkannya terlebih dahulu. Anda juga membutuhkan garam dan minyak zaitun! Dan ini rendah karbohidrat serta kalori dan lemak!
Resep: paleohack
3. Seledri Ayam Kerbau Buatan Sendiri
Ayam kerbau itu enak, tetapi jika Anda makan gaya tradisional, itu penuh dengan karbohidrat karena breadingnya. Jika Anda benar-benar menyukai ayam kerbau tetapi Anda tidak menginginkan semua karbohidrat itu, batang seledri ayam kerbau ini adalah alternatif yang sempurna. Ini sangat mudah dibuat dan mereka membuat makanan rendah karbohidrat dan rendah kalori yang luar biasa atau camilan untuk pesta atau hanya menikmati sendiri. Anda bahkan bisa melakukan ini dengan ayam panggang pot pot buatan sendiri untuk membuatnya lebih mudah.
Resep: mantitlement
4. Keripik Butternut Squash Karbohidrat Rendah
Tahukah Anda bahwa keripik kentang memiliki sekitar 50 gram karbohidrat per porsi? Keripik labu butternut buatan rumah ini hanya memiliki sekitar 10 gram karbohidrat per sajian. Dan, ini lezat dan sangat mudah dibuat. Mereka menjadi benar-benar renyah dalam oven sehingga mereka sempurna untuk menggantikan mereka keripik kentang carb karbohidrat dan lemak lebih tinggi. Anda dapat menyajikan ini dengan jumlah saus rendah karbohidrat atau hanya memakannya sendiri.
Resep: sugarfreelondoner
5. Homemade Roasted Cauliflower Popcorn
Saya suka popcorn, terutama di bioskop, tetapi memang memiliki banyak karbohidrat dan lemak. Popcorn kembang kol buatan sendiri ini tidak dan rasanya sama lezatnya dengan popcorn tradisional. Anda hanya perlu satu kepala kembang kol untuk membuat setumpuk ini dan saya berjanji kepada Anda bahwa keluarga Anda akan menyukainya. Dibutuhkan sekitar satu jam untuk dipanggang dan jika Anda membiarkannya sedikit lebih lama, Anda akan mendapatkan rasa yang jauh lebih manis.
Resep: geniuskitchen
6. Tater Tater Kembang Kol
Anak-anak saya suka tater tots tetapi biasanya ada banyak lemak di dalamnya. Tots kembang kol ini lebih sehat dan jauh lebih rendah dalam jumlah karbohidrat. Jika Anda menginginkan sesuatu yang bisa Anda sajikan sebagai sisi atau hanya sesuatu yang hebat untuk mengemil, ini sempurna dan sangat mudah dibuat. Mereka juga cocok dengan diet Paleo Anda!
Resep: paleohack
7. Keripik Biji Chia Buatan Rumah
Saya suka mengemil kerupuk. Anda dapat menambahkan kerupuk biji chia buatan rumah ini ke daftar makanan ringan Anda dan hampir tidak memiliki karbohidrat apa pun. Pasangan ini luar biasa dengan keju rendah lemak atau mereka adalah pendamping yang sempurna untuk salad Anda. Atau, hanya duduk dan rileks dan mengunyah beberapa kali setiap kali Anda ingin camilan rendah lemak dan rendah karbohidrat untuk mengambil kudapan itu. Ini sangat mudah dibuat dan hanya membutuhkan beberapa bahan.
Resep: mereka akan pergi
8. Rendah Gula Karbohidrat Gratis Cokelat Chip Granola
Rendah karbohidrat dan bebas gula? Dan, rasanya enak? Iya! Bar granola buatan sendiri ini adalah camilan kapan saja yang sempurna dan anak-anak Anda bahkan akan menyukainya. Mereka memiliki keripik coklat, yang membuat mereka menjadi pemenang bagi saya, dan biji bunga matahari dan labu, almond, goji berry, kayu manis, jahe, dan begitu banyak rasa indah lainnya. Ada banyak kegentingan di sini! Dan, mereka sangat cepat dan mudah dibuat. Cookies chocolate chip buatan rumah sangat bagus, tetapi jika Anda ingin karbohidrat lebih sedikit, batangan granola chocolate chip ini sempurna.
Resep: lowcarbmaven
9. Tidak Ada Keripik Roti Cloud Cloud
Keripik roti cloud ini sama sekali tidak mengandung karbohidrat! Itu artinya Anda dapat menikmati keripik yummy ini setiap hari dan tidak menambahkan apa pun pada asupan karbohidrat total Anda untuk hari itu. Ini sangat mudah dibuat dan sangat lezat dengan putih telur, keju cheddar, dan garam bumbu. Dan, mereka membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk membuat dari awal hingga selesai. Bicara tentang camilan tanpa karbohidrat yang cepat dan mudah!
Resep: sparklestosprinkles
10. Jamur Stuffed Kepiting Karbohidrat Rendah Buatan Rumah
Jika Anda ingin camilan rendah karbohidrat yang sangat mudah, dan yang benar-benar mengisi, jamur isi kepiting ini adalah pilihan yang sempurna. Dibutuhkan kurang dari satu jam untuk membuatnya dari awal hingga akhir dan cocok untuk makanan pembuka atau makanan ringan kapan saja. Dengan bumbu seperti oregano dan thyme, mereka mengemas rasa yang cukup dan karbohidratnya jauh lebih rendah daripada banyak camilan dan makanan pembuka lainnya.
Resep: melawan semua gandum
11. Keripik Jamur Homemade Renyah
Saya suka keripik buatan sendiri dan saya suka jamur, jadi keripik jamur buatan sendiri yang renyah ini sempurna. Mereka sangat mudah dibuat dan jamur karbohidratnya sangat rendah, jadi mereka juga cocok untuk diet rendah karbohidrat Anda. Jamur juga sangat rendah lemak dan kalori sehingga keripik jamur renyah ini cocok dengan diet apa pun yang Anda jalani. Anda dapat menggunakannya pada salad atau hanya memakannya untuk camilan kapan saja.
Resep: nomnompaleo
12. Keripik Kale Panggang Bawang Putih Karbohidrat Rendah
Saya tahu Anda mungkin lelah mendengar betapa sehatnya kangkung, tetapi itu benar. Dan jika Anda bosan dengan kangkung biasa, keripik kangkung panggang bawang putih ini mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Ini sangat mudah dibuat dan dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi! Hanya ada empat karbohidrat per sajian dan hanya 44 kalori. Keripik kale ini renyah dan lezat dan jauh lebih sehat daripada keripik lainnya yang bisa Anda beli!
Resep: fitfoodiefinds
13. Telur Guacamole Deviled
Telur rebus adalah pilihan makanan ringan yang baik jika Anda ingin mengurangi asupan karbohidrat. Mereka juga dikemas penuh protein sehingga cocok untuk camilan sebelum latihan. Telur-telur ini diisi dengan guacamole buatan sendiri sehingga mereka lebih rendah lemak dan karbohidrat daripada rekan-rekan tradisional mereka. Hanya ada delapan gram karbohidrat dalam dua bagian telur dan kurang dari 350 kalori!
Resep: paleoplan
14. Biji Labu Paleo Jalapeno buatan rumah
Saya suka mengemil biji labu panggang, yang rendah karbohidrat sendiri. Namun, jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih kuat, Anda bisa menambahkan rasa jalapeno ke biji labu itu untuk camilan sempurna saat bepergian. Biji labu bakar mudah dibuat dan memiliki banyak vitamin dan nutrisi, dan yang rasa jalapeno ini luar biasa!
Resep: paleoporn
15. Keripik Keju Jalapeno Bakar Rendah
Camilan rendah karbohidrat ini sebenarnya adalah irisan paprika jalapeno dengan sedikit keju. Mereka bagus jika Anda suka sesuatu dengan sedikit panas ketika Anda ngemil dan mereka sangat rendah karbohidrat dan kalori! Anda dapat menggunakan ini sebagai pengganti keripik untuk mencelupkan atau hanya mengambil segenggam dan menikmatinya kapan saja Anda ingin sesuatu untuk camilan pada yang rendah karbohidrat.
Resep: cottercrunch
16. Keripik Garam Dan Cuka Buatan Rumah Zucchini
Keripik garam dan cuka memang enak dan semuanya, tetapi penuh dengan lemak dan karbohidrat. Keripik garam dan cuka zucchini buatan rumah ini adalah pilihan yang jauh lebih sehat dan Anda tidak akan percaya betapa mudahnya membuatnya! Anda dapat membuat batch yang cukup besar hanya dengan satu zucchini ukuran yang baik dan hanya ada 40 kalori dalam seluruh porsi. Ini membutuhkan dehidrator makanan tetapi jika Anda tidak memilikinya, Anda bisa membuatnya dalam oven dengan mudah. Sedikit berbeda dari bola zucchini yummy, tapi tetap saja sedap!
Resep: sugarfreemom
17. Tanpa Bake Grain Protein Gratis
Ketika Anda mengambil biji-bijian, Anda mengambil banyak karbohidrat, itulah sebabnya mengapa tidak ada bar protein panggang ini adalah camilan rendah karbohidrat sempurna. Ini dikemas dengan kacang dan biji-bijian dan kelapa parut, mentega kacang dan coklat atau keripik carob. Mereka lezat, mudah dibuat dan dikemas dengan protein sehingga sempurna untuk pasca atau latihan, terutama ketika Anda menginginkan sesuatu yang rendah lemak dan karbohidrat.
Resep: wholenewmom
18. Campuran Paleo Snack Gratis
Tidak hanya campuran makanan ringan paleo yang bebas gluten, karbohidrat rendah, bebas susu, dan biji-bijian juga rendah. Dibutuhkan kurang dari setengah jam untuk membuat ini dan resep membuat tiga cangkir penuh camilan. Ini jauh lebih sehat daripada campuran makanan ringan yang dapat Anda beli di toko dan diisi dengan bahan-bahan yang lezat seperti kacang campuran, garam laut asap dan minyak zaitun yang dicampur bawang putih.
Resep: cookeatpaleo
19. Bar Energi Rendah Karbohidrat Buatan Rumah
Bar energi rendah karbohidrat buatan rumah ini memiliki pistachio dan kapulaga yang memberi mereka rasa yang luar biasa. Hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk membuatnya dan tidak perlu dipanggang. Mereka dipenuhi dengan protein untuk energi, berkat bahan-bahan lezat yang meliputi minyak kelapa, biji labu, dan kurma. Ini adalah alternatif rendah karbohidrat yang lezat untuk bar energi yang dibeli di toko tradisional.
Resep: gourmandeinthekitchen
20. Dimuat Gigitan Kembang Kol Hancur
Gigitan kembang kol kecil ini hanya memiliki sekitar lima gram karbohidrat per sajian dan mereka penuh dengan rasa. Dengan keju cheddar, daun bawang, dan daging asap, mereka memiliki rasa yang sangat enak dan sangat mudah dibuat. Hanya perlu sekitar lima menit untuk menyiapkan ini untuk dipanggang dan mereka memasak kurang dari setengah jam. Ini bagus untuk mengemil umum atau mereka membuat hidangan pembuka rendah karbohidrat yang luar biasa.
Resep: mylifecookbook
21. Mentimun Dan Roti Kalkun Asap
Sandwich kecil ini mengandung karbohidrat sangat rendah, karena Anda tidak memakannya untuk roti. Mentimun dalam sandwich mentimun dan kalkun asap ini bertindak sebagai roti. Anda hanya menambahkan keju yang bisa disebar dan beberapa kalkun asap untuk camilan rendah karbohidrat dan rendah lemak yang bagus ketika Anda hanya ingin sedikit sesuatu untuk Anda santap sampai makan malam.
Resep: ruang bermain saya
22. Almond Pedas Buatan Rumah
Almond adalah camilan rendah karbohidrat yang sangat sehat untuk Anda. Kacang almond pedas buatan rumah ini hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk membuatnya dari awal hingga akhir dan mereka hanya diisi dengan rasa. Anda membutuhkan almond utuh untuk yang ini, juga kelapa, bawang putih, cabai rawit dan beberapa rasa lain yang membuatnya nikmat. Jika Anda suka pedas dan menyukai karbohidrat rendah, ini adalah camilan yang sempurna.
Resep: melawan semua gandum
23. Gulungan Tangan Udang Pedas
Sushi memang enak, tetapi tergantung jenis yang Anda suka, bisa diisi dengan karbohidrat. Gulungan tangan udang pedas ini adalah alternatif rendah karbohidrat yang bagus untuk sushi tradisional, dan mereka mungkin hanya menjadi camilan jenis sushi favorit Anda. Anda membuat ini dengan udang matang, sriracha, mentimun, ketumbar dan mayones dan mereka digulung dalam daun nori. Mereka lezat, diisi dengan protein dan pilihan yang jauh lebih sehat daripada banyak hidangan sushi yang Anda dapatkan di restoran Asia favorit Anda.
Resep: ibreatheimhungry
24. Ceviche Stuffed Avocado
Saya sangat menyukai rasa alpukat, jadi ini resep alpukat yang diisi sangat bagus untuk saya. Jika Anda juga menyukai alpukat, Anda akan sangat menyukai resep ini, terutama alpukat isi ceviche yang memiliki udang, tomat, bawang merah dan daun ketumbar. Ini sangat mudah dibuat dan hanya perlu beberapa menit dari awal hingga selesai. Ini juga sangat rendah karbohidrat dan camilan rendah kalori yang hebat juga. Ini bagus jika Anda ingin perubahan dari kentang goreng alpukat panggang!
Resep: paleohack
25. Keripik kelapa panggang yummy
Jika Anda menyukai rasa kelapa, Anda akan menyukai keripik kelapa panggang rasa ini. Anda membuatnya dengan potongan kelapa dan sejumlah rempah-rempah. Mereka adalah makanan rendah karbohidrat yang memiliki rasa manis yang cukup bagi mereka untuk juga mengekang gigi manis itu. Ini hanya membutuhkan waktu sekitar lima menit untuk membuat per batch dan Anda mendapatkan beberapa dari satu resep. Anda bisa melakukannya dengan bawang putih, cabai rawit, atau bumbu apa pun yang Anda inginkan.
Resep: thonvingonpaleo
