Jahe adalah akar yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Selain membuat kue-kue gingersnap dan makanan lain terasa begitu lezat, penelitian telah menunjukkan bahwa itu sebenarnya bisa sangat baik untuk Anda. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam beberapa cara, mulai dari menambahkannya ke masakan favorit Anda hingga minum teh.

Bagaimanapun Anda meminumnya, jahe menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan telah digunakan di India selama berabad-abad untuk membantu mengobati pilek dan penyakit terkait musim dingin lainnya.

Ini memiliki efek anti-inflamasi alami, mengandung sifat antioksidan dan umumnya membantu mengurangi rasa sakit dan gejala penyakit utama lainnya. Lihatlah semua hal yang dapat dilakukan jahe untuk Anda dan bersiaplah untuk menambahkan bumbu ini ke resep liburan dan musim dingin Anda. Apakah Anda ingin mengambil beberapa kue jahe atau lebih suka meminum bumbu sehat Anda, Anda dapat membantu benar-benar mengalahkan bla musim dingin hanya dengan sedikit jahe.

1. Masalah Pernafasan

Jahe memiliki sifat antihistamin alami sehingga jika Anda menderita pilek, flu, atau bahkan bronkitis atau sesuatu yang lebih serius, jahe dapat membantu. Banyak yang menggunakan jahe untuk mengobati alergi dan telah terbukti menghambat kontraksi saluran udara dan membantu merangsang sekresi lendir sehingga bekerja sangat baik bagi mereka yang menderita pneumonia. Hanya satu sendok teh jus yang dicampur dengan satu sendok madu dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan dan teh jahe adalah minuman musim dingin yang sangat populer karena membantu menangkal masalah kemacetan dan sinus.

2. Mual

Lain kali Anda merasa sedikit mual, cobalah beberapa jahe. Mengunyah root dapat membantu meringankan mual dan muntah yang disebabkan oleh sejumlah masalah. Dengan musim flu datang, beberapa jahe segar tentu sesuatu yang ingin Anda simpan di lemari Anda. Ini dapat membantu untuk mengobati sakit perut yang disebabkan oleh flu serta mabuk perjalanan, operasi dan telah digunakan secara luas oleh pasien kanker untuk mengobati mual yang sering menyertai kemoterapi. Ini juga membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan membantu menyerap makanan dengan lebih baik sehingga jika Anda merasa sedikit mual karena Anda makan terlalu banyak, mengunyah sedikit jahe akan membantu mengingat hal ini untuk makanan liburan besar tersebut .

3. Dingin dan Flu

Jahe telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu mengobati pilek dan flu biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa seduhan hanya 2 sendok makan akar jahe segar dalam air panas dan meminumnya hanya dua atau tiga kali sehari akan membantu mencegah pilek dan flu. Alih-alih mengobati gejala-gejala tersebut ketika muncul, Anda sebenarnya dapat membantu mencegah diri Anda mengalaminya. Cukup minum teh jahe beberapa kali setiap hari selama musim dingin dan flu dan Anda mungkin tidak perlu khawatir merasa mual.

4. Kekebalan

Jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sekali lagi membantu Anda melawan flu dan flu serta penyakit lainnya. Hanya satu jahe besar setiap hari dapat membantu mencegah stroke dan serangan jantung karena membantu menghambat timbunan lemak yang biasanya masuk ke dalam arteri. Anda dapat minum teh jahe atau menambahkan sedikit bumbu ke makanan Anda beberapa kali setiap minggu dan secara signifikan mengurangi risiko penyakit yang sangat serius.

5. Sakit kepala

Jahe dapat membantu meringankan sakit kepala, bahkan migrain. Untuk sakit kepala, Anda tidak benar-benar harus memakan rempah-rempah. Sebaliknya, gunakan saja bubuk jahe untuk membuat pasta dan kemudian oleskan pasta itu ke dahi Anda. Ini membantu meredakan peradangan pada pembuluh darah yang meringankan sakit kepala. Banyak orang menderita sakit kepala karena cuaca dingin, sebagian besar berhubungan dengan sinus, dan pasta jahe dapat membantu Anda menikmati bulan-bulan musim dingin tanpa khawatir sakit kepala setiap pagi.

6. Artritis

Karena memiliki sifat anti-inflamasi, dapat membantu mengurangi rasa sakit radang sendi. Sendi dan otot yang sakit relatif sering terjadi selama bulan-bulan yang lebih dingin. Jika Anda hanya menambahkan beberapa tetes minyak jahe ke dalam air mandi Anda dan rendam setidaknya selama 15 menit, rasa sakit dan nyeri itu akan hilang. Ini adalah perawatan yang bagus untuk mereka yang menderita radang sendi dan siapa saja yang merasa sedikit sakit setelah menyekop salju atau melakukan kegiatan berat lainnya.

7. Kanker

Akar jahe memiliki banyak antioksidan dan memiliki kekuatan untuk mengurangi jumlah sel kanker untuk kanker tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat digunakan untuk melawan kanker dan membunuh sel-sel kanker jenis tertentu. Bagaimanapun Anda mencerna akarnya, baik dengan menambahkannya ke dalam makanan, mengunyahnya atau membuat teh, itu akan sangat membantu dalam memerangi kanker dan penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker di tempat pertama dalam situasi tertentu.

8. Kram Menstruasi

Saat direndam dalam teh, jahe dapat membantu meringankan kram menstruasi. Beli saja teh jahe atau giling sendiri dari akar segar dan rebus selama sekitar 10 menit. Minum ini beberapa kali sepanjang hari saat Anda sedang menstruasi akan membantu mengusir kram itu, bahkan mereka yang menderita kram parah dapat mengandalkan jahe untuk membuatnya merasa lebih baik.

9. Buka Pemotongan

Jahe memiliki sifat antimikroba yang kuat yang berarti dapat membantu menyembuhkan luka terbuka dan luka lebih cepat. Anda tidak benar-benar harus memakai jahe pada luka untuk menuai manfaatnya. Cukup minum teh, makan kue kering atau tambahkan sedikit jahe ke pai labu Anda dan luka itu akan sembuh dengan baik. Karena memiliki sifat anti-inflamasi, itu juga membantu menyembuhkan luka yang terinfeksi.

10. Demam dan Menggigil

Demam dan rasa dingin yang Anda rasakan karena pilek atau flu tidak ada artinya bila Anda minum sedikit teh jahe setiap hari. Karena itu mempromosikan sekresi lendir, itu juga akan membantu dengan kemacetan dan meminumnya sebelum Anda merasa demam dan kedinginan datang bisa menghentikan gejala-gejala itu sebelum mereka mulai. Anda dapat membeli teh jahe dari toko makanan alami atau membuat sendiri, pilihan Anda. Bagaimanapun Anda membuatnya, itu pasti akan membantu Anda untuk meredakan rasa panas dan demam itu.