Tidak ada yang suka kembung . Mari kita hadapi itu; ada saat-saat ketika terlalu sulit untuk mendapatkan kembung yang tidak diinginkan untuk pergi jalan. Namun ada saat-saat lain, ketika benar-benar mudah untuk mengurangi kembung dan terlihat jauh lebih ramping. Makan terlalu banyak dan terlalu cepat dapat menyebabkan Anda terlihat kembung. Cara mudah untuk memperbaikinya tentu saja adalah jangan pernah makan berlebihan. Anda juga bisa belajar mengunyah makanan dengan lebih baik dan lebih lambat untuk mengurangi jumlah kembung yang terjadi.

Ingat ketika ibumu menyuruhmu mengunyah makananmu? Yah, dia punya sesuatu. Anda harus selalu mengunyah makanan setidaknya 20 kali sebelum menelan. Ini membantu pencernaan dan membantu Anda menghindari kembung yang bisa terjadi karena makan terlalu cepat.

Makanan tertentu juga bisa menyebabkan kembung. Makanan yang benar-benar asin serta soda akan menyebabkan sedikit gas yang pada dasarnya menyebabkan perut Anda kembung. Menghindari makanan ini dan memastikan bahwa Anda minum banyak air, yang benar-benar baik untuk Anda, dapat membantu menjaga perut kembung.

Dapatkan banyak olahraga juga. Ini juga baik untuk Anda dan latihan yang tepat secara alami akan melangsingkan Anda dan meratakan perut yang secara alami akan mengurangi kembung yang mungkin terjadi.