Jika Anda berencana untuk memulai kebun rempah Anda sendiri tetapi tidak yakin apa yang harus ditanam, pertimbangkan beberapa varian ini yang tidak hanya terasa lezat ketika dimasukkan dalam minuman dan makanan, tetapi juga memiliki beberapa kemampuan penyembuhan yang fantastis. Merasa masuk angin? Merasa stres? Sakit perut? Dalam banyak kasus, Anda benar-benar dapat makan dengan cara yang lebih baik untuk kesehatan mental dan fisik. Tentu saja, herbal tidak dapat sepenuhnya menggantikan obat-obatan, tetapi banyak penelitian telah membuktikan bahwa herbal tertentu dapat mengobati sejumlah kondisi, dan jika Anda menanamnya sendiri, tentu saja itu adalah pilihan yang jauh lebih murah. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana / di mana untuk memulai kita sudah membahas 18 ide kebun ramuan diy di sini.

Kamomil

Kita semua sudah terbiasa dengan teh chamomile, jadi selain dapat menyeduh teh lezat Anda sendiri, ramuan anti-inflamasi ini dapat membantu dengan berbagai masalah, termasuk sakit kepala, sakit perut, ketegangan otot, sakit tenggorokan, sulit tidur. dan lainnya. Chamomile Jerman adalah varietas yang paling umum, dan meskipun rasanya ringan dan lembut, chamomile dianggap sebagai salah satu herbal paling efektif dalam mengobati stres, kecemasan, kolik, dan infeksi pada anak-anak.

Lavender

Ramuan yang indah ini adalah favorit di aromaterapi dan paling dikenal untuk sifat antidepresan, santai dan meredakan ketegangan - hanya aroma saja yang dapat menenangkan Anda. Bunga-bunga segar dapat dimakan dalam salad, ditambahkan ke mentega, dipanggang menjadi kue roti, diseduh dalam teh atau diinfuskan dalam minuman lain (seperti limun). Jika Anda menderita stres, nyeri haid, terbakar sinar matahari atau berjerawat, Anda bahkan bisa mandi, bersantai dan menikmati aroma dan manfaatnya yang harum.

Bawang putih

Bawang putih benar-benar adalah salah satu bumbu yang paling kuat dan kami beruntung itu mengemas pukulan yang sangat lezat ketika digunakan dalam memasak. Sebagai salah satu tanaman yang paling antimikroba, ramuan pedas ini berjuang melawan bakteri dan virus dan juga membantu melawan infeksi pernafasan yang menyebabkan pilek, flu, kemacetan, dan bronkitis.

Timi

Thyme dipuji karena sifat antibakteri dan antiseptiknya yang kuat. Ini sering diseduh dalam teh (dan dikombinasikan dengan teh lain) atau dapat berkumur untuk menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. Ramuan memasak kuno ini bekerja dengan baik sebagai bumbu daging atau diresapi dengan mentega dan saus berbasis tomat.

Permen

Peppermint sangat baik untuk meredakan kram perut, mual, gas, dan masalah pencernaan lainnya saat diseduh dalam teh. Ini juga memberikan pukulan rasa lezat lezat dan menyegarkan dalam salad, saus dan minuman (mojito siapa pun?).

Salep lemon

Lemon balm adalah kerabat mint memiliki rasa dan aroma yang mirip. Ini dikenal sebagai ramuan yang sangat menenangkan, sehingga beberapa teh lemon balm atau daun yang ditaburkan di salad Anda dapat membantu dengan kecemasan, susah tidur dan hanya meningkatkan ketenangan secara keseluruhan. Daunnya juga dapat digosokkan pada kulit untuk menenangkan lecet seperti gigitan nyamuk, luka dan herpes / luka dingin.

Echinacea

Ramuan obat asli Amerika ini paling efektif dalam mengurangi keparahan gejala pilek dan flu seperti sakit tenggorokan, batuk dan demam. Secara keseluruhan, ini membantu dalam mem-boot sistem kekebalan Anda dan melawan infeksi. Jangan ragu untuk memakan beberapa kelopak bunga ungu dan daun segar dari tanaman segera setelah Anda mulai merasakan flu; sebagai alternatif, Anda bisa merendamnya dalam air mendidih.

Peterseli

Peterseli diabaikan sebagai hanya sedikit hiasan di piring Anda, tetapi apa yang dibawa ke meja jauh melebihi penggunaan estetika ini. Peterseli tidak hanya bertindak sebagai pendorong kekebalan tubuh yang besar, tetapi juga membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh (membersihkan hati) dan mengekang perut kembung. Mulut peterseli juga membantu melawan bau mulut, terutama ketika Anda sudah makan banyak bawang putih.

Feverfew

Feverfew dikenal oleh orang-orang yang berjuang dengan migrain yang sering; kebanyakan diseduh sebagai teh — meskipun beberapa orang mungkin juga mengunyah daunnya — dan diminum saat sakit kepala. Beberapa orang juga memujinya karena bebas dari kram menstruasi.

Rosemary

Selain hanya meningkatkan rasa domba, ramuan Mediterania ini adalah sumber antioksidan yang kuat. Sebenarnya telah disarankan bahwa alih-alih menenggak secangkir kopi kedua ketika Anda membutuhkan pick-up, mendapatkan beberapa rosemary dalam sistem Anda dapat meningkatkan konsentrasi Anda, meningkatkan suasana hati Anda, mempertajam ingatan Anda dan memberi Anda energi dalam cara yang jauh lebih sehat.

Cilantro (alias Ketumbar)

Cilantro memiliki rasa yang unik dan kuat yang dibenci atau dicintai; jika Anda seorang penggemar maka Anda melakukan tubuh Anda layanan hebat. Ini sebenarnya adalah bantuan pencernaan yang sangat kuat yang juga membantu membuang logam berat dan racun lainnya. Cilantro cukup menjadi makanan pokok di masakan Meksiko dan Thailand, jadi Anda mungkin ingin mulai bereksperimen sedikit lebih banyak dengan resep.

Kemangi

Jika Anda menanam kebun ramuan ic obat atau tidak-Anda pasti memiliki kemangi di sana karena itu adalah ramuan yang begitu lezat, serbaguna dan banyak digunakan. Air yang mengandung kemangi dapat diaplikasikan pada zona pelarian pada kulit Anda untuk melawan jerawat, daun dapat direndam dalam teh ketika berjuang dengan stres atau kecemasan, menelannya dapat mendetoksifikasi hati pada pagi hari setelah beberapa terlalu banyak dan menenangkan gangguan pencernaan, dan dapat bahkan digosok pada sengatan serangga atau gigitan untuk mendapatkan bantuan dari rasa sakit yang disebabkan oleh racun.

Pot Marigold

Marigold kaya akan antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh faktor lingkungan biasa serta asap rokok. Apakah Anda memilih untuk makan daun sendiri atau dalam salad, atau minum infus daun atau kelopak bunga oranye cantik, itu dapat membantu dalam mempromosikan regenerasi jaringan kulit dalam kasus luka bakar atau luka, dan melawan melawan tukak lambung atau mulut dan masalah peradangan pencernaan lainnya.

Sage

Sage membawa sejumlah antioksidan dan senyawa anti-inflamasi sehingga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan infeksi mulut. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa ramuan lezat ini dapat meningkatkan kognisi dalam kasus Alzheimer, serta peningkatan memori secara keseluruhan pada orang-orang dari segala usia. Jika Anda ingin memasukkan lebih banyak bijak ke dalam makanan Anda, Anda bisa membuatnya menjadi secangkir teh atau menggunakannya dalam hidangan daging babi, ayam, butternut atau labu.