Ikan sangat baik untuk Anda - terutama salmon. Salmon dikatakan mengandung begitu banyak asam Omega-3 dan nutrisi lain yang Anda butuhkan agar tetap sehat. Ini juga merupakan protein yang sangat ramping, sehingga sangat bagus untuk Anda yang memperhatikan apa yang Anda makan. Sayangnya, tidak banyak orang menyukai rasa ikan. Resep salmon parmesan bawang putih renyah ini pasti akan mengubah semua itu.

Selera Anda akan membalik rasa ikan ini. Tidak hanya dipanggang, yang sangat sehat, itu punya remah roti panko, parmesan, dan bahan-bahan lezat lainnya yang akan membuat Anda berpikir Anda benar-benar selingkuh dalam diet Anda. Bahkan jika Anda tidak memperhatikan berat badan Anda, resep salmon ini pasti akan menjadi favorit dengan cepat. Sangat lezat dan sangat renyah!

Saya tahu apa yang Anda pikirkan. Jika Anda seperti saya, Anda tidak pernah benar-benar bisa memasak salmon sehingga rasanya enak, bukan? Biarkan saya memberitahu Anda, ini tidak seperti resep salmon yang pernah Anda rasakan. Dan, sangat mudah untuk membuatnya dan membutuhkan waktu kurang dari setengah jam dari awal hingga selesai. Ini juga akan pas dengan salad pasta BLT ini jika Anda membutuhkan lauk yang benar-benar baik.

Ini adalah makanan yang benar-benar sehat yang sempurna untuk malam-malam yang sibuk itu, karena hanya butuh sedikit waktu untuk membuatnya. Anda dapat menyiapkannya dan memasukkannya ke dalam oven sambil membantu anak-anak mengerjakan PR atau bersantai di depan televisi selama beberapa menit. Dengan bawang putih, adas, dan kulit lemon, ada rasa yang Anda tidak akan percaya berasal dari ikan.

Saya sangat suka mencoba resep baru, dan yang ini pasti salah satu favorit saya. Sangat sulit membuat anak-anak makan ikan, tetapi ini pasti akan membalikkan itu. Saya mengalami kesulitan meminta anak-anak saya untuk makan kubis sampai saya mencoba casserole kubis murahan ini. Saya benar-benar berpikir resep salmon ini akan membuat mereka kecanduan ikan.

Bawang putih renyah, Parmesan Salmon

Waktu Persiapan: 10 menit

Waktunya memasak: 10 menit

Total waktu: 20 menit

Hasil: 4

Ukuran penyajian: 9, 5 oz (270 g)

Masakan: Amerika

Jenis: Hidangan utama

Bahan:

2 pon fillet salmon;
2/3 cangkir remah roti panko;
1/3 cangkir parmesan parut;
1 sdt adas kering;
¼ cangkir minyak zaitun;
1 sdt bubuk bawang putih;
1 sdt kulit lemon;
1 sdt garam.

Instruksi

1. Panaskan oven hingga 400 F (200 C).
2. Campurkan remah roti dengan minyak, kulit, keju, bawang putih dan adas.
3. Gosok fillet salmon dengan 1 sdt garam dan tutup dengan remah roti.
4. Panggang selama 10-12 menit (tergantung ketebalan). Sajikan dengan irisan lemon.

Salmon adalah warna yang sangat indah dan dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi sehat.

Aduk remah roti, parmesan, dan perasa.

Tutupi filet salmon dengan campuran remah roti untuk tekstur renyah yang indah.

Remah roti dan keju bergabung untuk memberi ikan rasa yang indah.

Terlihat lezat - dan memang begitu!

Hasil: 4

Bawang Putih Crispy Parmesan Salmon Yakin Akan Meninggalkan Selera Selera Anda

Mencetak

Ikan sangat baik untuk Anda terutama salmon. Salmon dikatakan mengandung begitu banyak asam Omega-3 dan nutrisi lain yang Anda butuhkan agar tetap sehat. Ini juga merupakan protein yang sangat ramping, sehingga sangat bagus untuk Anda yang menonton apa yang Anda makan. Sayangnya, tidak banyak orang menyukai rasa ikan. Resep salmon parmesan bawang putih renyah ini pasti akan mengubah semua itu.

Waktu Persiapan 10 menit Waktu Masak 10 menit Total Waktu 20 menit

Bahan

2 pon fillet salmon
2/3 cangkir remah roti panko
1/3 cangkir parmesan parut
1 sdt adas kering
cangkir minyak zaitun
1 sdt bubuk bawang putih
1 sdt kulit lemon
1 sdt garam

Instruksi

Memanaskan lebih dulu oven ke 200 C (400 F).
Campurkan remah roti dengan minyak, kulit, keju, bawang putih, dan adas.
Gosok fillet salmon dengan 1 sdt garam dan tutup dengan remah roti.
Panggang selama 10-12 menit (tergantung ketebalan). Sajikan dengan irisan lemon.

Informasi nutrisi:

Menghasilkan:

Ukuran Porsi:

9 ons
Jumlah Per Penyajian: Kalori: 450 Total Lemak: 28.2g Lemak Jenuh: 4.8g Kolesterol: 105mg Sodium: 747mg Karbohidrat: 4.5g Serat: 0.2g Gula: 0.2g Protein: 46.9g © Vanessa Beaty Masakan: Amerika / Kategori: Hidangan utama